<<산행 자료실>> 썸네일형 리스트형 힘들지 않게 오르는 등산기술... 보행기술을 설명할 때 "어떻게 하면 힘들지 않게 오를 수 있을까" 생각하지 말고 "어떻게 힘을 절약하며 오를 수 있을까"를 생각하라. 사실 오를 때 느끼는 고통은 심장과 폐 그리고 근육으로 느껴지는 통증이나 불쾌감이다. 이것은 능력에 비해 운동량이 많거나 강도가 높으니 좀 쉬라는 신체의 신호.. 더보기 "등산" 제대로 알아야 보약이다. 1.등산에 대한 잘못된 상식 심신의 단련을 위해 시작하려는 등산이 오히려 건강에 해가 되는 경우가 있다. 단순히 등산을 "힘든 코스를 이겨냈다"는 성취감을 얻고자 무리한 운동으로 몸을 상하게 하고 위험한 코스를 오르내리면서 몸과 마음이 긴장함에 따라 오히려 스트레스를 받게 된다. 또한 현대.. 더보기 "등산" 제대로 알아야 보약이다. 1.등산에 대한 잘못된 상식 심신의 단련을 위해 시작하려는 등산이 오히려 건강에 해가 되는 경우가 있다. 단순히 등산을 "힘든 코스를 이겨냈다"는 성취감을 얻고자 무리한 운동으로 몸을 상하게 하고 위험한 코스를 오르내리면서 몸과 마음이 긴장함에 따라 오히려 스트레스를 받게 된다. 또한 현대.. 더보기 [스크랩] 산행에 대한 각종 정보 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 .. 더보기 [스크랩] 산행에 대한 각종 정보 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 .. 더보기 산행 예절... 가장 저렴한 비용으로 하루를 즐길 수 있는 것이 등산이라고 한다. 그러다 보니 이제는 산에도 사람들이 너무 많아져서 산에서도 서로 예의를 지켜야 즐거운 산행을 할 수 있으리라고 본다. 산행을 하면서 대개는 느끼겠지만 오가며 서로 인사하는 모습은 언제 보아도 정겹다. 그러면서도 몇몇 사람들.. 더보기 산행 예절... 가장 저렴한 비용으로 하루를 즐길 수 있는 것이 등산이라고 한다. 그러다 보니 이제는 산에도 사람들이 너무 많아져서 산에서도 서로 예의를 지켜야 즐거운 산행을 할 수 있으리라고 본다. 산행을 하면서 대개는 느끼겠지만 오가며 서로 인사하는 모습은 언제 보아도 정겹다. 그러면서도 몇몇 사람들.. 더보기 장비 선택요령... 1) 가볍고 부피가 적어 휴대하기 좋은 것. 2) 튼튼하고 질겨 깨어지거나 손상이 적은 것. 3) 사용 목적이 뚜렷하고 충분히 활용할 수 있는 것. 4) 취급과 사용이 간단한 것. 5) 다목적으로 사용할 수 있는 것 1.등산장비 등산가는 산이라고 하는 커다란 자연 속에서 최소한의 생활을 자기 스스로 해결하며 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음