감기, 민간요법으로 물리친다...

◇ 오한과 열이 나고 목 아플 때

오한은 감기가 오는 첫 신호. 땀을 빼는 처방이 필요하다.

생강과 파·마늘·달걀이 효과적이다. 파의 흰 뿌리와 생강을 함께 끓여 마시면 좋다.

마늘꿀 조림도 감기기운이 있을 때마다 먹으면 효과가 있다.

마늘꿀조림을 만들려면 마늘 1㎏을 껍질 벗겨 찜통에 넣고 뚜껑을 덮어 3분간 찐 후

뚜껑을 열고 2분간 더 찐다.

냄비에 찐 마늘과 꿀 450g을 넣고 휘저으며 불에 조려 병에 보관하고 감기기운이 느껴지면

하루 3번 1~2쪽씩 먹는다.

달걀술도 효과적. 끓인 정종 한잔에 생달걀 1~2개를 섞어 잠자기 전에 마신다.

술에 약한 사람은 꿀이나 생강즙을 섞어 마신다.

◇ 코막힘·콧물·재채기에 시달릴 때

파찜질·생강차·곶감이 효과적.

콧물이 계속 나면 파의 흰 부분을 썰어 콧등에 붙이는 파찜질을 한다.

생강달인 물을 직접 마시거나 달인 물로부터 나오는 김(증기)을 코에 쐬는 방법도 효과가 있다. 곶감 표면의 흰 가루도 코감기약이다.

곶감을 통째로 뜨거운 물에 담가 우려내어 하루 2~3회 마신다.

◇ 기침이 계속될 때

기침에는 무가 특효다. 무로 주스를 만들어 마시면 좋다.

무와 무잎, 연근, 사과를 넣고 갈면 된다. 무생강차도 좋다.

같은 양의 무·생강을 잘게 썰고 그 양의 3배 되는 끓는 물을 붓고 설탕을 넣어 하루 3번 마신다.

무생강차는 가래를 제거하는 효과도 있다.

가래가 없는 마른 기침에는 은행을 다려 마시면 낫는다.

기침이 10일 이상 계속되면 도라지·밤·대추를 함께 달인 물이 좋다.

◇ 온몸이 쑤시는 몸살에는

칡뿌리를 달여 우려낸 물이 가장 좋다.

쓴맛 때문에 마시기가 불편하면 꿀을 약간 타서 마신다.