아침식사를 꼭 해야하는 7가지 이유...

1. 뇌에 필요한 포도당을 제때에 공급한다.

 

2. 저작운동을 통해 잠자고 있는 뇌를 깨운다.

 

3. 위 운동이 시작됨으로써 신진대사가 활발하게 돌아간다.

 

4. 오랜 공복에 의한 위기능 저하와 소화기 질환 발생을 막는다.

 

5. 점심.저녁 폭식과 간식을 막아 비만을 예방한다.

 

6. 혈당의 갑작스러운 변화를 막아 췌장의 부담을 덜어준다.

 

7. 성장기 어린이나 노인의 경우 영양 불균형을 해소한다.

 

건강할려면 아는것보다 반드시 실천과 노력을 있어야만 가능합니다.